白髪に効果的な化粧品 [白髪を治す方法]
頭皮にやさしいものを使って白髪を改善したい…。
そんな人の為に、ここでは白髪に効果的な「利尻ヘアカラートリートメント」を紹介したいと思います。
■特徴
頭皮に負担となる成分を一切使用していないので、敏感肌の人でも安心して使うことができます。
また２８種類の植物成分も配合されているので、髪に十分な栄養を与え、潤いを保ってくれます。
■カラー
カラーバリエーションも豊富で、定番の黒はもちろんのこと、ダークブラウンやライトブランなどもあります。
好みの色、髪質に合わせてお選び下さい。
おすすめは、ダークブラウン。
「利尻ヘアカラートリートメント」は、従来の白髪染めとは異なる商品です。
その為、安心して自宅で白髪染めを行うことができます。
今まで、白髪染めの嫌なニオイや成分に悩まされてきたという方は、
ぜひとも「利尻ヘアカラートリートメント」を使ってみてほしいなと思います。
そんな人の為に、ここでは白髪に効果的な「利尻ヘアカラートリートメント」を紹介したいと思います。
■特徴
頭皮に負担となる成分を一切使用していないので、敏感肌の人でも安心して使うことができます。
また２８種類の植物成分も配合されているので、髪に十分な栄養を与え、潤いを保ってくれます。
■カラー
カラーバリエーションも豊富で、定番の黒はもちろんのこと、ダークブラウンやライトブランなどもあります。
好みの色、髪質に合わせてお選び下さい。
おすすめは、ダークブラウン。
「利尻ヘアカラートリートメント」は、従来の白髪染めとは異なる商品です。
その為、安心して自宅で白髪染めを行うことができます。
今まで、白髪染めの嫌なニオイや成分に悩まされてきたという方は、
ぜひとも「利尻ヘアカラートリートメント」を使ってみてほしいなと思います。
白髪に効果的なサプリメント [白髪を治す方法]
頭皮マッサージや栄養の管理、生活習慣の改善に加え、白髪に効果的なサプリメントもおすすめ。
ここでは、白髪に効果的なサプリメントを、いくつか紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてみて下さいね。
●蘇髪林
“食べる育毛剤”と言われているこのサプリメント。
体内から抜け毛や白髪、薄毛などの髪トラブルを改善、予防することができます。
含まれている成分も、大豆イソフラボン、アイザメ肝臓エキス、ウコン、黒大豆皮エキス、松樹皮エキスなど、髪に良い成分ばかり！
●髪精丸α
サメ肝臓エキスやウコン、大豆イソフラボンが配合された髪の健康の為のサプリメントです。
気血水理論に基づき、開発されているのが特徴です。
●スーパー来夢
スイスから直輸入の黄金キビを緊急配合したこのサプリメント。
カプサイシンとイソフラボンが同時摂取できるので、髪のトラブルに悩まされている人は必須です。
※サプリメントの効果には個人差があります。
ここでは、白髪に効果的なサプリメントを、いくつか紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてみて下さいね。
●蘇髪林
“食べる育毛剤”と言われているこのサプリメント。
体内から抜け毛や白髪、薄毛などの髪トラブルを改善、予防することができます。
含まれている成分も、大豆イソフラボン、アイザメ肝臓エキス、ウコン、黒大豆皮エキス、松樹皮エキスなど、髪に良い成分ばかり！
●髪精丸α
サメ肝臓エキスやウコン、大豆イソフラボンが配合された髪の健康の為のサプリメントです。
気血水理論に基づき、開発されているのが特徴です。
●スーパー来夢
スイスから直輸入の黄金キビを緊急配合したこのサプリメント。
カプサイシンとイソフラボンが同時摂取できるので、髪のトラブルに悩まされている人は必須です。
※サプリメントの効果には個人差があります。
白髪に効果的な頭皮マッサージ [白髪を治す方法]
白髪改善の１つに、頭皮マッサージがあります。
頭皮をマッサージすることで、新陳代謝や血行が促進され、
髪を健康的にしてくれるからでしょう。
もちろん、マッサージをしたからといって、
すぐに効果が出るわけではありません。
効果は個人差がありますから、マッサージ以外にも、
食生活を見直してみなり、いろんな工夫をしてみて下さいね。
それでは早速、頭皮マッサージの方法を、簡単に紹介したいと思います。
①両手の指を組み合わせ、頭頂部にのせます。
②手の平で頭皮を挟むように、ゆっくり動かしていきます。
③ポイントは、上下に動かすこと！
この方法を、入浴中、または入浴後にやってみて下さい。
白髪対策だけでなく、髪のトラブル、頭皮の健康にも良いですよ。
ちなみに、洗髪中に、ブラシを使ってスカルプケアをするのも効果的。
その際は、スカルプケア専用のブラシを使って行って下さいね。
頭皮をマッサージすることで、新陳代謝や血行が促進され、
髪を健康的にしてくれるからでしょう。
もちろん、マッサージをしたからといって、
すぐに効果が出るわけではありません。
効果は個人差がありますから、マッサージ以外にも、
食生活を見直してみなり、いろんな工夫をしてみて下さいね。
それでは早速、頭皮マッサージの方法を、簡単に紹介したいと思います。
①両手の指を組み合わせ、頭頂部にのせます。
②手の平で頭皮を挟むように、ゆっくり動かしていきます。
③ポイントは、上下に動かすこと！
この方法を、入浴中、または入浴後にやってみて下さい。
白髪対策だけでなく、髪のトラブル、頭皮の健康にも良いですよ。
ちなみに、洗髪中に、ブラシを使ってスカルプケアをするのも効果的。
その際は、スカルプケア専用のブラシを使って行って下さいね。
「調味浸け鶏手羽先の黒ごまがけ」で髪を健康にする [白髪を治す方法]
最後に紹介するレシピは、鶏を使った少し贅沢な？レシピです。
鶏の手羽先にはたんぱく質の一種であるコラーゲンと不飽和脂肪酸を豊富に含んでいるので、
健康な髪にとても最適。
また黒ごまにはビタミンＥが含まれているので、手羽先と食べ合わせることで、効果倍増。
白髪予防だけでなく、抜け毛の予防にも役立ちます。
材料：
鶏手羽先…４本
黒ごま…大さじ２
オリーブ油…小さじ２
砂糖…大さじ１
しょう油…大さじ１
黒酢…大さじ１
みりん…大さじ１
つき合わせなど
作り方：
１．砂糖、しょう油、黒酢、みりんを合わせ、調味液を作ります。
２．鶏手羽先の関節に包丁を入れ切り離し、裏側から骨に沿って切り込みを入れていきます。
３．フライパンに油を熱し、鶏手羽先を入れ、中火で両面しっかり焼きます。
４．鶏手羽先が冷めない内に調味液に浸け、全体に味を染み込ませたら、黒ごまをふり、器に盛って完成。
好みで、つけ合わせのいんげんやトマトを乗せると栄養価も上がります。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
鶏の手羽先にはたんぱく質の一種であるコラーゲンと不飽和脂肪酸を豊富に含んでいるので、
健康な髪にとても最適。
また黒ごまにはビタミンＥが含まれているので、手羽先と食べ合わせることで、効果倍増。
白髪予防だけでなく、抜け毛の予防にも役立ちます。
材料：
鶏手羽先…４本
黒ごま…大さじ２
オリーブ油…小さじ２
砂糖…大さじ１
しょう油…大さじ１
黒酢…大さじ１
みりん…大さじ１
つき合わせなど
作り方：
１．砂糖、しょう油、黒酢、みりんを合わせ、調味液を作ります。
２．鶏手羽先の関節に包丁を入れ切り離し、裏側から骨に沿って切り込みを入れていきます。
３．フライパンに油を熱し、鶏手羽先を入れ、中火で両面しっかり焼きます。
４．鶏手羽先が冷めない内に調味液に浸け、全体に味を染み込ませたら、黒ごまをふり、器に盛って完成。
好みで、つけ合わせのいんげんやトマトを乗せると栄養価も上がります。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
「納豆とおくらの冷やしそば」で髪を健康にする [白髪を治す方法]
次に紹介するのは、納豆とおくらを使った冷やしそばです。
暑い時期にもってこいのこのレシピ、それぞれに含まれている栄養素が、毛母細胞の代謝をアップさせ白髪を予防します。
他にも、生活習慣の予防にも有効なレシピです。
材料：
納豆・・・２パック
おくら…４本
乾そば…１００ｇ
だし汁…１と１／２カップ
酒…大さじ１
みりん…大さじ３
しょう油…大さじ４
大根おろし・白髪ネギ…各適量
作り方：
１．そばを茹で、水洗いし水気を切ります。
２．鍋にだし汁、酒、みりん、しょう油を入れ、沸騰させたら冷やします。
３．おくらを洗い、ヘタとガクを取ったら、薄切りにします。
４．まな板の上に納豆とおくらを乗せ、包丁で叩き混ぜます。
５．器にそばを盛り、納豆とおくらを乗せたら、大根おろしと白髪ネギを添え、かけ汁を注いで完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
暑い時期にもってこいのこのレシピ、それぞれに含まれている栄養素が、毛母細胞の代謝をアップさせ白髪を予防します。
他にも、生活習慣の予防にも有効なレシピです。
材料：
納豆・・・２パック
おくら…４本
乾そば…１００ｇ
だし汁…１と１／２カップ
酒…大さじ１
みりん…大さじ３
しょう油…大さじ４
大根おろし・白髪ネギ…各適量
作り方：
１．そばを茹で、水洗いし水気を切ります。
２．鍋にだし汁、酒、みりん、しょう油を入れ、沸騰させたら冷やします。
３．おくらを洗い、ヘタとガクを取ったら、薄切りにします。
４．まな板の上に納豆とおくらを乗せ、包丁で叩き混ぜます。
５．器にそばを盛り、納豆とおくらを乗せたら、大根おろしと白髪ネギを添え、かけ汁を注いで完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
「しいたけと青じその豚肉巻き」で髪を健康にする [白髪を治す方法]
次に紹介するレシピは、しいたけと青じそ、豚肉を使ったレシピです。
豚肉にはたんぱく質やビタミンＡ、Ｂ１が豊富に含まれています。
また青じそにはビタミンＡが、しいたけにはビタミンＢ２が含まれており、
毛母細胞の角質を防いでくれます。
材料：
赤身薄切りの豚肉…６枚
しいたけ…３枚
青じそ…６枚
塩こしょう…各適量
オリーブ油…小さじ２
水…大さじ１
みりん・酒…各小さじ１
しょう油…大さじ１
酢…大さじ１
すだちまたはレモン
作り方：
１．豚肉を広げ、塩こしょうで整えておきます。
２．しいたけは石づきと軸を取り、かさと軸を細切りにします。
３．豚肉の手前に青じそを置き、上にしいたけを置いたら、クルクルと巻いていきます。
４．フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉巻きを焼き目がつくまで焼きます。
５．そこに水、みりん、酒、しょう油、酢を入れ、蓋をして中火で蒸していきます。
６．汁けがなくなったら、蓋を取り、強火で絡めていきます。
７．食べやすい大きさに切ったら、器に盛り、すだちまたはレモンをかけて完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
豚肉にはたんぱく質やビタミンＡ、Ｂ１が豊富に含まれています。
また青じそにはビタミンＡが、しいたけにはビタミンＢ２が含まれており、
毛母細胞の角質を防いでくれます。
材料：
赤身薄切りの豚肉…６枚
しいたけ…３枚
青じそ…６枚
塩こしょう…各適量
オリーブ油…小さじ２
水…大さじ１
みりん・酒…各小さじ１
しょう油…大さじ１
酢…大さじ１
すだちまたはレモン
作り方：
１．豚肉を広げ、塩こしょうで整えておきます。
２．しいたけは石づきと軸を取り、かさと軸を細切りにします。
３．豚肉の手前に青じそを置き、上にしいたけを置いたら、クルクルと巻いていきます。
４．フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉巻きを焼き目がつくまで焼きます。
５．そこに水、みりん、酒、しょう油、酢を入れ、蓋をして中火で蒸していきます。
６．汁けがなくなったら、蓋を取り、強火で絡めていきます。
７．食べやすい大きさに切ったら、器に盛り、すだちまたはレモンをかけて完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
「豆腐のマリネ」で髪を健康にする [白髪を治す方法]
他にも、髪を健康的にしてくれる食材はたくさんあります。
そこでここでは、髪に良い食材を使ったレシピを、いくつか紹介したいと思います。
ぜひ参考にして、今夜のメニューに取り入れてみて下さいね。
まず最初に紹介するレシピは、
「豆腐を使ったマリネ」です。
豆腐には良質なたんぱく質が豊富に含まれているので、
丈夫な頭皮・毛髪作りに役立ちます。
材料：
絹ごし豆腐…１／２丁
赤パプリカ…１／４個
ホールコーン…大さじ２
オリーブ油…大さじ１と１／２
ワインビネガー…大さじ１と１／２
塩こしょう…各適量
作り方：
１．豆腐を布巾に包み水気を取り、５～６ｍｍの厚さに切ります。
２．パプリカは荒いみじん切りにします。
３．器に豆腐、コーンを入れ、オリーブ油、ワインビネガー、塩こしょうで味を調え、冷蔵庫で約１時間冷やします。
４．食べる直前にパプリカを加えたら完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
そこでここでは、髪に良い食材を使ったレシピを、いくつか紹介したいと思います。
ぜひ参考にして、今夜のメニューに取り入れてみて下さいね。
まず最初に紹介するレシピは、
「豆腐を使ったマリネ」です。
豆腐には良質なたんぱく質が豊富に含まれているので、
丈夫な頭皮・毛髪作りに役立ちます。
材料：
絹ごし豆腐…１／２丁
赤パプリカ…１／４個
ホールコーン…大さじ２
オリーブ油…大さじ１と１／２
ワインビネガー…大さじ１と１／２
塩こしょう…各適量
作り方：
１．豆腐を布巾に包み水気を取り、５～６ｍｍの厚さに切ります。
２．パプリカは荒いみじん切りにします。
３．器に豆腐、コーンを入れ、オリーブ油、ワインビネガー、塩こしょうで味を調え、冷蔵庫で約１時間冷やします。
４．食べる直前にパプリカを加えたら完成です。
（参考サイト：お天気レシピカレンダー）
生活環境を改善して白髪を治す [白髪を治す方法]
生活環境の乱れも、白髪や髪のトラブルに大きな影響を与えると言われています。
生活環境とは、おおまかに説明すると、食事や睡眠、運動などですね。
これらが毎日バランス良くできている人は、髪にも栄養がきちんと行き渡り、
白髪や髪のトラブルで悩む心配はありません。
ちなみに、それぞれ気をつけるべき点は、
●食事
朝昼晩３食きちんと摂ること。
特に朝ご飯は必須です。
●睡眠
平均睡眠時間は７〜８時間と言われていますが、
自分の体内リズムに合わせて睡眠をとることが大事です。
●運動
ウォーキングなど、適度な運動がベスト。
激しすぎると、返ってストレスになる恐れがあります。
自分の身体に合った運動法を心掛けましょう。
あとは、過度なストレスを溜めないことですね。
ストレスも髪に大きな影響を及ぼしますから、
溜め込まずに発散することが大切。
自分に合ったストレス発散法で、気持ちの良い毎日を送りましょう。
生活環境とは、おおまかに説明すると、食事や睡眠、運動などですね。
これらが毎日バランス良くできている人は、髪にも栄養がきちんと行き渡り、
白髪や髪のトラブルで悩む心配はありません。
ちなみに、それぞれ気をつけるべき点は、
●食事
朝昼晩３食きちんと摂ること。
特に朝ご飯は必須です。
●睡眠
平均睡眠時間は７〜８時間と言われていますが、
自分の体内リズムに合わせて睡眠をとることが大事です。
●運動
ウォーキングなど、適度な運動がベスト。
激しすぎると、返ってストレスになる恐れがあります。
自分の身体に合った運動法を心掛けましょう。
あとは、過度なストレスを溜めないことですね。
ストレスも髪に大きな影響を及ぼしますから、
溜め込まずに発散することが大切。
自分に合ったストレス発散法で、気持ちの良い毎日を送りましょう。
栄養バランスを考えて白髪を治す [白髪を治す方法]
栄養バランスが崩れることでも、
白髪になりやすくなると言われています。
それは、頭皮や髪の成長に欠かせない細胞に、
栄養が行き届かなくなるからです。
髪に十分な栄養がいかないと、髪にハリやコシがなくなり、
白髪になるだけでなく、すぐに抜けたりなどのトラブルも発生してしまうのです。
ですから、白髪を改善する為には、きちんとした栄養を摂ることも大切です。
では、どんな栄養分が、髪にの発育を促進し、
白髪を軽減させることができるのでしょうか？
もっとも良いのは、「良質なたんぱく質」です。
髪の主成分は、含硫アミノ酸と呼ばれるたんぱく質でできているので、
それを促進させる為には、やはり同じ物で補う必要があります。
そこで、「良質なたんぱく質」というわけです。
他にも、ＥＰＡと呼ばれる血管を柔軟にしてくれる成分も効果的と言われています。
白髪になりやすくなると言われています。
それは、頭皮や髪の成長に欠かせない細胞に、
栄養が行き届かなくなるからです。
髪に十分な栄養がいかないと、髪にハリやコシがなくなり、
白髪になるだけでなく、すぐに抜けたりなどのトラブルも発生してしまうのです。
ですから、白髪を改善する為には、きちんとした栄養を摂ることも大切です。
では、どんな栄養分が、髪にの発育を促進し、
白髪を軽減させることができるのでしょうか？
もっとも良いのは、「良質なたんぱく質」です。
髪の主成分は、含硫アミノ酸と呼ばれるたんぱく質でできているので、
それを促進させる為には、やはり同じ物で補う必要があります。
そこで、「良質なたんぱく質」というわけです。
他にも、ＥＰＡと呼ばれる血管を柔軟にしてくれる成分も効果的と言われています。
白髪 ストレス [白髪を治す方法]
白髪が出る大きな原因は、ストレスだと言われています。
ストレスを感じると、ホルモンの分泌が刺激され、
色素細胞の働きが弱くなってしまいます。
その為、髪が白くなってしまうと言われています。
ですから、白髪を改善する為には、まずストレスを解消する必要があります。
ストレスの解消法は、個人差がありますが、
自分に合ったストレス発散法が分からないという方は、いろいろ試してみると良いでしょう。
ショッピングをしたり、カラオケに行ったり、友達と話をしたり。
１人でいるほうが良いという方は、家でゆっくり映画鑑賞をするのも良いですね。
いずれにせよ、ストレスの発散は、無理に行うものではありません。
“楽しく”がモットーなので、つまらないと感じたら違うことにトライしてみましょう。
もし、病気などが原因でストレスを抱えている人は、
専門医に相談するなど、１人で考え込まないようにして下さいね。
ストレスを感じると、ホルモンの分泌が刺激され、
色素細胞の働きが弱くなってしまいます。
その為、髪が白くなってしまうと言われています。
ですから、白髪を改善する為には、まずストレスを解消する必要があります。
ストレスの解消法は、個人差がありますが、
自分に合ったストレス発散法が分からないという方は、いろいろ試してみると良いでしょう。
ショッピングをしたり、カラオケに行ったり、友達と話をしたり。
１人でいるほうが良いという方は、家でゆっくり映画鑑賞をするのも良いですね。
いずれにせよ、ストレスの発散は、無理に行うものではありません。
“楽しく”がモットーなので、つまらないと感じたら違うことにトライしてみましょう。
もし、病気などが原因でストレスを抱えている人は、
専門医に相談するなど、１人で考え込まないようにして下さいね。
